Saúde alerta sobre riscos da obesidade infantil e orienta como prevenir

A obesidade é resultado de uma série complexa de fatores genéticos, individuais, comportamentais e, principalmente, ambientais, que atuam em múltiplos contextos: familiar, comunitário, escolar, social e políticos. Estão associados à condição de obesidade a ausência ou curta duração do aleitamento materno, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, a inatividade física e o aumento do comportamento sedentário, e o sono inadequado.

CONSEQUÊNCIAS À SAÚDE – A obesidade infantil está relacionada a um risco maior de morte precoce, continuidade da obesidade ao longo da vida e de incapacidades quando adulto.

Na infância e adolescência pode causar sérios prejuízos, como dificuldades respiratórias, maior risco de fraturas, hipertensão arterial, sinais precoces de doenças cardiovasculares, resistência à insulina, além de alguns tipos de câncer.
Também afeta a saúde mental, contribuindo para baixa autoestima, isolamento social e transtornos alimentares.

Confira dicas da Saúde para prevenir a obesidade infantil:

• Evite deixar alimentos ultraprocessados ao alcance das crianças, como salgadinhos, bolachas recheadas, fast-food e bebidas açucaradas.

• Ofereça frutas, verduras, legumes, cereais integrais e água como opções de rotina.

• Limite o uso de televisão, celular, videogames e computadores.

• Prefira atividades que envolvam movimento e interação social.

• Apoie a participação em esportes, aulas de dança, natação ou outras atividades extracurriculares.

• Promova brincadeiras ao ar livre, como andar de bicicleta, correr, pular corda ou jogar bola.

• Crianças aprendem pelo exemplo. Quando a família adota hábitos saudáveis, elas tendem a seguir o mesmo caminho.

• Compartilhar refeições em família fortalece vínculos e incentiva melhores escolhas alimentares.